Düzenli Koşuya Çıkmanızı Sağlayacak 7 Faydalı Yöntem
Düzenli olarak koşu yapmanızı sağlayabilecek birbirinden faydalı yöntemler. 1. İlk birkaç haftanız için gerçekçi beklentileriniz olsun 3. Başlangıçta yürüyüş yapın, koşu sonra3. Başlangıçta yürüyüş yapın, koşu sonra5. Ayrıca iyi (pamuklu olmayan) çoraplarınız olsun7. Koşmadan önce esneme hareketleri yapmayın

Düzenli Koşuya Çıkmanızı Sağlayacak 7 Faydalı Yöntem

Düzenli olarak koşu yapmanızı sağlayabilecek birbirinden faydalı yöntemler.

1. İlk birkaç haftanız için gerçekçi beklentileriniz olsun

İlk birkaç haftanız için gerçekçi beklentileriniz olsun

3. Başlangıçta yürüyüş yapın, koşu sonra


3. Başlangıçta yürüyüş yapın, koşu sonra


5. Ayrıca iyi (pamuklu olmayan) çoraplarınız olsun


7. Koşmadan önce esneme hareketleri yapmayın

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları



Disqus Yorumları